Hamppuöljy vs. CBD-öljy: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

• Mikä on hamppuöljy (hamppunsiemenöljy) ja miten sitä valmistetaan?
• Onko hamppuöljy sama kuin CBD-öljy?
• Mihin hamppuöljy sopii?
  • Hamppuöljyn hyödyt
    • Terveellinen iho ja hiukset
    • Ravintoedut sydämelle ja verisuonille
    • Ruoansulatus ja aineenvaihdunta
    • Muut käyttötavat
• Hamppuöljy vs. CBD-öljy ahdistukseen
  • Hamppuöljy ja ahdistus
  • CBD-öljy ja ahdistus
• Hamppuöljy vs. CBD-öljy kipuun
  • Hamppuöljy ja kipu
  • CBD-öljy ja kipu
• Yhteenveto
• FAQ

Mikä on hamppuöljy (hamppunsiemenöljy) ja miten sitä valmistetaan?

Hamppuöljy on kasviöljy, joka on puristettu kylmästi hamppunsiemenistä, pienistä "pähkinöistä", jotka sisältävät runsaasti ravinteita koko kehollemme. Niitä kutsutaan "pähkinöiksi" niiden maun ja muodon vuoksi 🌰.

Valmistusprosessi on samankaltainen kuin oliivi- tai pellavansiemenöljyn: siemenet puristetaan mekaanisesti hellävaraisesti uuttaen öljyä, joka on täynnä arvokkaita ravinteita.

Hamppunsiemenet sisältävät noin 30–35% öljyä, mikä tekee niistä erinomaisen ravintokoostumukseltaan.

Hamppuöljy sisältää pääasiassa omega-6- ja omega-3-välttämättömiä rasvahappoja suotuisassa suhteessa noin 3:1 sekä harvinaista gamma-linolenic acid (GLA), vitamiineja (erityisesti E-, B- ja D-vitamiinia) ja erilaisia mineraaleja. Tämä tekee siitä ravitsemuksellisen mestarin 🦁, joka sopii sekä ruoanlaittoon että kosmetiikkaan.

Hamppuöljystä ei löydy kannabinoideja (CBD tai THC) hamppuöljyssä, koska ne muodostuvat kasvin kukkien ja lehtien hartsissa, eivät siemenissä. Se ei ole psykoaktiivinen (samoin kuin CBD-öljy) ja sitä käytetään elintarvike- ja kosmetiikkaöljynä.

Onko hamppuöljy sama kuin CBD-öljy?

Kuten mainitsimme, hamppuöljy valmistetaan siemenistä eikä se sisällä kannabinoideja, kun taas CBD-öljy uutetaan hamppukasvin kukista ja se sisältää kannabinoideja. CBD-öljy koostuu uutteesta, joka on sekoitettu kantajaöljyyn, kuten hamppuöljyyn, MCT-öljyyn tai muihin.

Siispä vastaus on ei, hamppuöljy ei ole sama kuin CBD-öljy.

Hamppu-uute voi olla:

• full spectrum (sisältää koko kannabinoidivalikoiman ja terpeenejä, mukaan lukien jäljellä olevia THC-määriä)
• broad spectrum (ilman THC:tä, mutta muiden kannabinoidien ja terpeenien kanssa)
• isolate (puhdas CBD)

 Poikkeustapauksissa hamppuöljyssä saattaa esiintyä jälkitasoja kannabinoideista, mikä tapahtuu, kun öljy puristetaan siemenistä, jotka eivät ole täysin erillään kasvin vihreistä osista. Tällaiset määrät eivät kuitenkaan aiheuta biologista vaikutusta ja eivät yleensä ylitä muutamia sadasosia prosentista.

Mihin hamppuöljy sopii?

Koostumuksensa ansiosta hamppuöljy tarjoaa useita arvokkaita ominaisuuksia ja terveyshyötyjä, joita kehuvat tiikerit 🐯, apinat 🐒 ja seeprat 🦓.

Hamppuöljyn hyödyt

Kurkista alle nähdäksesi, mitä hyötyjä se tarjoaa 👇.

Ravintoedut sydämelle ja verisuonille

Hamppuöljy on rikas omega-3- ja omega-6-tyydyttymättömistä rasvahapoista, jotka tukevat sydän- ja verisuoniterveyttä. Se sisältää myös aminohapon arginiinia, joka auttaa ylläpitämään verisuonten kimmoisuutta ja optimaalista verenpainetta.

Mitä tutkimukset viittaavat:

🔎 Säännöllinen hamppunsiemenien tai hamppuöljyn käyttö saattaa auttaa alentamaan verenpainetta, parantamaan kolesterolisuhteita, ja vähentämään tulehdusmarkkereita. Kokonaisuutena se saattaa auttaa sydänsairauksien riskin pienentämisessä, mutta asiantuntijat varoittavat, että tarvitaan lisää korkealaatuista tutkimusta.

Ihon ja hiusten tukeminen

Hamppuöljy loistaa myös ihonhoidossa. GLA:n ja omega-3/6:n ansiosta sillä on rauhoittavia ja kosteuttavia ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan ihon suojakerrosta ja lievittämään ärsytystä.

Hamppuöljy on non-comedogenic (ei tuki ihohuokosia) ja sopii usein herkälle iholle, joten jopa delfiinin herkän ihon omaavat 🐬 voivat arvostaa sitä. Se lisää hiuksiin kiiltoa, pehmentää kuivia latvoja ja rauhoittaa ärtynyttä päänahkaa.

Voit löytää sitä hamppukosmetiikasta (esim. voiteet, balsamit, voiteet, shampoot ja hoitoaineet) tai voit käyttää muutamaa tippaa öljyä sellaisenaan.

Mitä tutkimukset viittaavat:

🔎 Hamppuöljyn säännöllinen käyttö voi helpottaa kuivuutta, kutinaa ja atooppisen ekseeman oireita.

🔎 Pieni satunnaistettu krossover-tutkimus atooppista ihottumaa sairastavilla potilailla havaitsi, että 8 viikon suun kautta annettu hamppunsiemenöljy johti kuivuuden, kutinan ja paikallislääkityksen käytön vähenemiseen; samaan aikaan TEWL (transepidermal water loss) pieneni.

🔎 Herkälle iholle se voi auttaa rauhoittamaan tulehdusreaktivisuutta ja edistää ihon kosteutusta.

Ruoansulatus ja aineenvaihdunta

Sisäisesti otettuna hamppuöljy voi edistää ruoansulatusta, mitä jopa tiikeri arvostaa reippaan aterian jälkeen 🐯. Lisäksi sen sisältämät hyvät rasvat auttavat kehoa paremmin imeyttämään rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E, K).

Mitä tutkimukset viittaavat:

🔎 Eläinmalleilla tehty tutkimus osoittaa, että hamppunsiemenet (ja niiden uutteet) voivat lievittää loperamidi-indusoitua ummetusta (ne edistävät suolen toimintaa ja ulosteen kosteutta).

🔎 Hamppunsiemenet/öljy sisältävät luonnostaan E-vitamiinia ja muita bioaktiivisia aineita, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat epäsuorasti tukea aineenvaihdunnan tasapainoa ja normaalia immuunitoimintaa.

🔎 Rasvojen läsnäolo ruokavaliossa voi lisätä D-vitamiinin imeytymistä (ja rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä yleisesti); myös rasvan laatu vaikuttaa.

Muut käyttötavat

🥗 Keittiössä (kylmäkäyttö):

Hamppuöljy antaa pähkinäisen maun ja sopii parhaiten kylmiin ruokiin, kuten salaatteihin, dippeihin, levitteisiin ja smoothieihin. Se rikastuttaa ruokavaliota hyvillä rasvoilla ja lisää hienovaraisen "vihreän" vivahteen.

ℹ️ Alhaisen savuamispisteensä vuoksi hamppuöljy ei sovellu paistamiseen; sitä on parempi käyttää kylmänä.

🧴 Kosmetiikassa:

Hamppuöljy toimii erinomaisesti sellaisenaan tai kantajaöljynä. Yrtti- tai hamppuuutteita sisältävissä voiteissa (esim. CBD, kamferi ja mentoli), lisättyjen aineiden vaikutus on usein määräävä tekijä.

ℹ️ Kamferi on luonnollinen aine, jolla on tunnusomainen tuoksu ja viilentävä vaikutus; se saadaan kamferipuusta (pääasiassa Aasiassa kasvava puu).

🔧 Muut käyttötavat:

Hamppuöljyä käytetään myös saippuanvalmistuksessa, voiteluaineissa ja lakassa; sitä on aiemmin käytetty lamppuöljyna.

Hamppuöljy vs. CBD-öljy ahdistukseen

Hamppuöljy ja ahdistus

Koska hamppuöljy ei sisällä kannabinoideja, se ei suoraan vaikuta aivojen reseptoreihin, jotka liittyvät ahdistukseen.

Ei ole kliinisiä todisteita siitä, että se vähentäisi ahdistusta tai stressiä itsenäisesti.

CBD-öljy ja ahdistus

CBD vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmään ja saattaa myös vaikuttaa 5-HT1A-serotoniinireseptoreihin, jotka liittyvät ahdistuksen ja stressin säätelyyn.

Mitä tutkimukset viittaavat:

🔎 Suuri tapaussarja (72 potilasta): ~79% ahdistuspisteiden väheneminen noin 1 kuukaudessa; avoin tutkimus ilman lumetta.

🔎 Sosiaalinen ahdistus ja julkinen puhuminen (akuutti annos): simuloidussa julkisen puhumisen testissä, CBD vähensi ahdistusta lumelääkkeeseen verrattuna.

🔎 Mekanismi – 5-HT1A: katsaukset kuvaavat CBD:n sitoutumista 5-HT1A -reseptoriin yhtenä mahdollisena polkuna anksiolyyttisille vaikutuksille.

🔎 Yhteenvetotutkimukset ja meta-analyysit: tulokset ovat vaihtelevia ja näyttö riippuu diagnooseista, annoksista ja tutkimusasetelmista; tarvitaan lisää korkealaatuisia satunnaistettuja tutkimuksia.

CBD-tutkimus on vielä alkutekijöissään ja tulokset eivät ole johdonmukaisia. Joitakin tutkimuksia on tehty eläimillä tai pienillä ihmisnäytteillä, ja vaikutus voi vaihdella riippuen annoksesta, muodosta ja yksilön tilasta.

👩‍⚕️ Integroiva lääkäri Dr Melinda Ring korostaa, että tiedot CBD:stä ja ahdistuksesta ovat mielenkiintoisia, mutta ne tarvitsevat vahvistusta suuremmissa, laadukkaammissa tutkimuksissa.

Hamppuöljy vs. CBD-öljy kipuun

Hamppuöljy ja kipu

Hamppuöljy itsessään ei ole kipulääke. Vaikka se sisältää omega-3/6 ja muita aineita, joihin liittyy anti-inflammatorisia vaikutuksia, älä odota nopeaa tai merkittävää kivunlievitystä.

Vaikka se tuntuu miellyttävältä hierontaöljynä, helpotus johtuu yleensä itse hieronnasta ja lisätyistä aineksista, ei pelkästä hamppuöljystä.

Puuttuu korkealaatuinen kliininen näyttö siitä, että pelkkä hamppunsiemenöljy lievittäisi kipua sisäisesti otettuna.

CBD-öljy ja kipu

Monet käyttäjät kertovat, että CBD-öljy auttaa lievittämään selkäkipua, nivelkipuja, migreeniä ja neuropaatista kipua.

Mitä tutkimukset viittaavat:

🔎 Prekliiniset tutkimukset (eläinmalleilla) viittaavat siihen, että CBD saattaa auttaa vähentämään tulehdusta ja vaikuttaa kivun aistimukseen vaikuttamalla endokannabinoidijärjestelmään, erityisesti CB1- ja CB2-reseptoreihin, mutta myös muihin biologisiin reitteihin.

🔎 Ihmisillä, aineisto on vaihtelevaa: on tutkimuksia ja katsauksia, jotka viittaavat potentiaaliin tietyntyyppisissä kroonisissa kivuissa (esim. nivelkivut), mutta tulokset eivät ole vielä johdonmukaisia.

🔎 Full-spectrum -öljyt: uudet, korkealaatuiset tutkimukset tietyissä diagnooseissa (esim. krooninen selkäkipu) osoittavat parempia tuloksia kuin lumelääke; tämä ei kuitenkaan ole eristetty CBD, ja teho voi liittyä komponenttien synergiaan.

Yhteenveto

Hamppueläintarhassamme kummallakin tuotteella on oma aitauksensa: hamppuöljy tarjoaa ravinteita ja hyödyttää ihoa ja hiuksia, kun taas CBD-öljy voi lievittää kipuoireita, rauhoittaa hermoja ja edistää mielen tasapainoa.

Jos etsit ravitsemuksellista tukea tai hellävaraista ihonhoitoa, valitse hamppunsiemenöljy. Jos taas haluat hyötyä kannabidiolin mahdollisista terapeuttisista vaikutuksista, harkitse CBD-öljyä.

Paikallisiin voiteisiin etsi aktiivisia aineita (CBD, kamferi, mentoli); hamppuöljy on erinomainen kantajapohja.

 

Lähteet:

• medicalnewstoday.com/articles/hemp-seed-oil-vs-cbd-oil
• nature.com
• nature.com/articles/npp20116
• nature.com/articles/s41591-025-03977-
• jandonline.org/article/S2212-2672(14)01468-3/abstract
• thepermanentejournal.org/doi/epdf/10.7812/TPP/18-041
• sciencedirect.com
• sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006295225000048
• sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S096399691830992X
• frontiersin.org
• frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2018.01259/full
• frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1669375/full
• jpain.org/article/S1526-5900%2823%2900582-5/fulltext
• mdpi.com
• mdpi.com/1420-3049/28/24/8047
• mdpi.com/1420-3049/23/5/1230
• mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(19)30007-2/fulltext
• ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165%2824%2900462-3/fulltext
• jkmu.kmu.ac.ir/article_91663.html
• nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-7-32
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16019622
• czasopisma.umlub.pl/curipms/article/view/2937
• researchgate.net/publication/354880037_THE_EFFECT_OF_HEMP_SEED_OIL_ON_SKIN_AND_SOAP_PERFORMANCE

 

Author: Patricie Mikolášová

 

 

Photo: AI

“Kaikki tällä verkkosivustolla annettu tieto sekä tämän sivuston kautta annettu tieto on tarkoitettu vain opetukselliseksi tiedoksi. Mikään tässä esitetty tieto ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona tai suositeltavana hoitona. Tämä sivusto ei tue, hyväksy tai puolusta laillisten tai laittomien huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden käyttöä eikä minkään muun laitonta toiminnan toteuttamista. Lisätietoja on Disclaimer-sivullamme.”